KAIZEN™ dans la vie personnelle

Généralement appliquée au sein des organisations, la philosophie KAIZEN™ peut également être adoptée dans la vie personnelle. En apportant des résultats exceptionnels aux entreprises qui l’intègrent dans leur culture et leur stratégie, l’adoption d’une posture d’amélioration continue dans la vie est également bénéfique et peut être la clé du succès dans la phase d’incertitude que nous traversons actuellement. Comment utiliser cette méthodologie dans le développement personnel ?

Définition des objectifs

La première étape pour intégrer l’amélioration continue dans la vie personnelle est la fixation d’objectifs. Historiquement, la nature humaine nous conduit à l’élaboration d’objectifs trop ambitieux, tant en quantité qu’en qualité : trop d’objectifs à atteindre et des résultats espérés irréalistes. Par exemple, si l’un des objectifs est de faire de l’exercice et si vous ne pratiquez pas du tout d’exercice actuellement, il est peut-être trop ambitieux de se fixer un entraînement d’une heure chaque jour.

Ainsi, il est crucial de ne pas définir trop d’objectifs. Au lieu d’essayer de tout changer dans un court laps de temps, la clé est de se concentrer sur ce qui est vraiment important. Le subconscient est ce qu’on appelle le « goal getter » et par conséquent, il est essentiel qu’il soit possible de compter les objectifs fixés par les doigts de la main et de les connaître par cœur. En ce qui concerne le contenu, et tout comme pour les entreprises, les objectifs personnels devraient être formulés dans le format SMART, à savoir :

Simples, spécifiques

Mesurables, qui ont de la signification pour l’individu

Atteignables,

Réalistes et en accord avec les valeurs de l’individu

Temporellement définis

Suivi et analyse

La création de nouvelles routines peut ensuite s’avérer difficile. Les habitudes se développent par l’action plutôt que par la planification et l’apprentissage. Ainsi, en plus de ce besoin d’action et de répétition, la création de nouvelles habitudes est généralement difficile car elle fait sortir les gens de leur zone de confort et engendre, au début, plus d’obstacles que de bénéfices. Cela signifie qu’au commencement, se lever plus tôt pour aller faire du sport, choisir de lire un livre plutôt que de regarder une série ou limiter le temps passé sur les médias sociaux sera douloureux au point de vous obliger à développer votre résilience. L’absence de suivi des résultats intermédiaires accentue cette difficulté, ce qui peut entraîner des frustrations et, par conséquent, l’abandon des objectifs fixés.

Il est donc essentiel de mesurer les progrès réalisés au fil du temps. Pour cela, il faut commencer par définir quels sont les critères de réussite des résolutions qui ont été formulées et comment transformer ces critères en indicateurs objectifs et quantifiables. Ensuite, il est nécessaire de réserver du temps, par exemple chaque semaine, pour mesurer l’indicateur, voir s’il est proche de l’objectif et, s’il ne l’est pas, réfléchir aux actions à entreprendre pour le ramener dans l’objectif.

La définition d’objectifs SMART et la garantie d’un bon suivi et d’une bonne analyse des progrès sont les principes qui permettent d’utiliser le KAIZEN™ pour le développement personnel potentiel. Ce processus est permanent et se poursuit année après année. Il est donc essentiel de le mettre en œuvre de manière critique, mais non autocritique.